Кунтрес "Молитва" 12 - 4

Лекарство же от это болезни – привести себя к тшуве так, чтобы «разбить» свою материальную природу

(достичь этого можно тем, что человек выделит регулярно себе некоторое продолжительное время, для того, чтобы заняться самоотчетом касательно грехов своей юности и своего поведения в мысли речи и действии, которые не были направлены ко Всевышнему, каждый – согласно своим проблемам. И когда человек поступит так, то он сможет разбить свою материальную сторону и достичь Тшувы. Кроме того, стоит изнурять себя постами (во время которых опять же заняться самоотчетом) и другими видами изнурений, чтобы отчистить свою материальную основу

(так как благодаря страданиям зло постепенно выходит из человека, что выражается в уменьшении «жира и крови», как объяснено в другом месте, и тем самым человек приближает себя к тшуве)

Кроме того, он должен принимать удары других людей, так как это поможет раскрыться в нем свету его души, так как одним из способов, как достичь главенства образа над материей состоит в том, что разбивают материю[)]